常见问题
一句话摘要
汇总训练工具、成绩存储、内容边界与计划入门等问题；详细答案见下方列表。
常见问题
BrainTrainLab 是医疗或心理治疗网站吗？
不是。本站提供认知训练工具、行为与认知科学科普及可执行习惯计划，不构成医疗、心理咨询或诊断建议。若有持续困扰，请寻求合格专业人士帮助。
刷短视频后注意力变差，可以先做什么？
优先做两件事：收束数字环境（减少随手可点的短视频入口），以及用短时间可完成的训练建立节律，例如专注计时或舒尔特方格轻量练习，再配合原理科普理解机制。
网站上的训练成绩保存在哪里？
各工具的最近成绩与会话摘要保存在你的浏览器 localStorage 中，不上传服务器。换设备或清空站点数据会丢失记录。
舒尔特方格为什么要链到 schultetable.pro？
本站提供轻量舒尔特练习；毫秒级计时、多模式与打印等专业功能由 Schulte Table Pro 提供。链接名称为「舒尔特方格」，便于识别而非仅显示域名。
训练计划应如何入门？
若感觉失控明显，可从「7 日重置」停损；想系统推进可选「21 日专注重建」或「四周综合」。短而规律优于偶发猛练，且不要用加练惩罚自己。